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花粉症でお鼻グズグズの時!悪化を防ぐ3つのポイント [知りたい情報]

花粉症でお鼻グズグズの時!避けるべき3つのポイント

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花粉症でおはなグズグズのあなた。

そう、私の仲間ですね 笑

私、去年までは何ともなかったのですが
ついに今年からデビュー。。。

こんなに
花粉症の鼻づまりがつらいとは思いませんでした・・

鼻づまりの解消法は、このブログの最後に
紹介しますが、

何よりも気を付けなければならないのは

これ以上グズグズにならないように気を付けること!

ですよね。

その中で、日常生活で注意できる

花粉症でお鼻グズグズの時!悪化を防ぐ3つのポイント

がありましたのでぜひご紹介します。


とくに、ここからのシーズンは
歓送迎会とか、入学、入社とかで
外でみんなで集まる機会も多いですからね。。

その時に特に注意すべき点があります!

↓↓↓↓ その方法は後半で!

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では、いきます!

結局は、鼻の粘膜を刺激するものはNGです。

その中でも特に気を付けなければならない3つのことを
お伝えしますね。


1 タバコの煙

  タバコの煙は、花粉症で敏感になっている
  鼻の粘膜をさらに刺激し、悪化させてしまいます!

  普段から避けたいですけど 笑
  この時期は特に避けたいですね。


2 刺激性の強い香辛料

  具体的には、唐辛子、コショウ、ワサビなどです。
  少量であればいいと思いますが
  摂取のしすぎは気を付けてください。

  なんとなく、辛い物食べると
  鼻がスースーしてくるイメージって
  なんかないですか?
  
  私はそうだったんですけど、
  まったく逆だということがわかりました 笑


3 アルコール

  大学や会社など、この時期は集まりが多いですよね。
  そして花見などもあります。

  なんで、アルコールが鼻づまりによくないのか。 

  アルコールは鼻に充血を起こしてしまうんです。
  鼻づまりの症状が、さらにひどくなってしまいます。


上記に書いてある3つをできるだけ避けるのが
鼻づまりを悪化させないポイントです。

しかし、さまざまな状況で避けることが難しい場合もあるでしょう。
(特にアルコール 笑)

そんなときは、下記を実施してみてください。
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タグ: 花粉症
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花粉症の季節ですね。

花粉症の方(自分含め)、辛いですよね。

とくに、花粉症からくる鼻づまりって、本当にキツいですよね。

息苦しいし、アタマいたくなってくるし
なによりも集中できないし・・・

いろいろやろうとしても、
そのせいで上手くいかない。。。

あああ、花粉症のバカっ!!1分1秒でも早く、ここから抜け出したーーーーー一!!!


しかし、ご安心ください☆

1分でイッキに鼻づまりが解決する方法があります!

すごく簡単なので、ぜひ皆さんも実践してみてください。
すでに、2千人以上のかたが実践されて
効果が出ていますので☆

↓↓↓↓ その方法は後半で!

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では、いきます!

1.深く息を吸う。

 ゆっくりと深呼吸してください。
 鼻が詰まっている人は、口で呼吸してくださいね。

2.吐く息がなくなるまで、ゆっくり息を吐く。

 ポイントは、息を全部吐き切ってください。

3.鼻をつまむ。

4.頭を上下にゆっくり動かす。空を見て地面を見るまで2秒くらいのスピードで。

5.苦しくなるぎりぎりまで続ける。

 ここは、3-5まで一つの流れですね。
 正直、ここ息苦しいですが、少しがんばってくださいね!


6.鼻づまりスッキリ☆ 


どうでしたか?

かなりの方が、これでスッキリされたのではないでしょうか?

上手くいったら周りのみなさんに教えてあげてくださいね。
きっと喜ばれますよ☆

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